食品名	ｶﾛﾘｰ
シュークリーム	240
ドーナツ	230
和菓子
あんみつ	250
おしるこ	310
どらやき	300
水ようかん	200
アルコール飲料
ビール 350ml	150
ワイン(赤) 100ml	100
ブランデー 30ml	85
日本酒 180ml	195
美芳野庵の商品
こんにゃくラーメン（みそ）150ｇ	91.4
こんにゃくラーメン（カレー）150ｇ	64.5
そうめん風こんにゃく(青)120ｇ	30
そうめん風こんにゃく(白)120ｇ	26
ごま豆腐 (醤油)120ｇ	136
ごま豆腐（みそ）120ｇ	150
ところてん（黒蜜）180ｇ	61.2
ところてん(三杯酢)180ｇ	19.8
わらびもち風こんにゃく150ｇ	117

食品名	ｶﾛﾘｰ
アナゴの天ぷら	120
イカの天ぷら	65
サバの味噌煮	250
アサリの酒蒸し	100
ブリの刺身	260
野菜料理
ふろふき大根	140
野菜コロッケ	150
きんぴらごぼう	90
里芋煮	150
カボチャスープ	280
果物
柿	80
バナナ	90
桜桃	90
りんご	100
マンゴー	140
いちご 100ｇ	40
アボガド	290
洋菓子
ショートケーキ	240
チーズケーキ	170

食品名	ｶﾛﾘｰ
中華・麺類
チャーハン	650
八宝菜	250
チンジャオロース	240
しょうゆラーメン	400
塩ラーメン	500
ざるそば	250
チャーシューメン	600
冷やし中華	530
ざるそば	250
きつねそば	360
冷やし中華	530
肉料理
酢豚	400
餃子 7個	470
ロースカツ	600
鶏のから揚げ	360
春巻き 3本	560
魚料理
サンマの塩焼き	240
シシャモ	80
エビフライ	210

カロリーは、ダイエットの天敵です。
カロリーをできるだけ少なくするには、そのもののカロリーを知る事が大切です。
一般的な食品のカロリーを一覧で用意しました。
カロリーが赤色の食品は、注意が必要な食品です。
カロリーが緑色の食品は、比較的カロリーが少なめな食品です。
美芳野庵の商品のカロリーも併せて記載してありますので、比較してみて下さい。

食品名	ｶﾛﾘｰ
洋食
ハンバーガー一個	340
ロールパン一個	80
ステーキ 200ｇ	690
ハンバーグ	520
カツカレー	1100
ボテトサラダ	430
かきフライ	520
バタートースト	220
イタリアン
ミックスピザ	720
ドリア	570
スパゲッティミートソース	790
ラザニア	850
コーンスープ	200
ミネストローネ	120
和食
カツ丼	980
親子丼	650
うな重	750
にぎり寿司	550
お好み焼き	520