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あなたのお肌はどれくらい傷んでいるのでしょうか？毎日のスキンケアをきちんと行っていれば傷みは少ないのですが、怠ってしまうと取り返しのつかないことになりかねません。
下記の内容で当てはまるものにチェックを付けて下さい。

セラミドは、クリーム、乳液、ローションなどの化粧品に利用されたり、食品でもドリンク類、ヨーグルト、セリー、ドーナツ、ケーキなどのお菓子に利用されるなど、幅広い用途のある成分です。
セラミドは、一般的には米ぬか、小麦などに多く含まれていることが知られています。
しかし、こんにゃく芋にも多量のセラミドが含まれていることが分かりました。
こんにゃく芋には、他の食品にして７倍〜１５倍ものセラミドが含まれています。一日量にして、約１/３枚食べるだけで、充分な効果を得る事が出来ます。

そして、ごま豆腐にも、活性酸素の除去や、代謝促進を促してくれるの効用があります。
これまでに、ごま豆腐の効用は何度かテレビでも取り上げられていますが、一週間食べ続けるだけでハッキリとした効果が表れます。

午後は○○　おもいっきりテレビで紹介されたごま豆腐の内容
http://www.ohkawa-net.co.jp/html2/mame/mame2.htm

こんにゃくでセラミドを補い、ごま豆腐で活性酸素を除去。さらには血行促進作用で肌の代謝を促します。
こんにゃくとごま豆腐で、美味しくキレイなお肌になってみませんか。

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皮膚の表面には、丈夫なたんぱく質でできた角質層があります。
この角質層の細胞と細胞の間にあるのが《セラミド》と呼ばれる細胞間脂質です。
セラミドは、新陳代謝の過程で作られるもので、細胞間脂質の約50％を占めています。
また、約30％の水分を抱え込み、細胞と細胞を糊のようにつなぐ働きをしています。
そして、細胞間に脂質の層状構想を形成し、その間の水分を保持することで、皮膚からの水分の蒸発を防ぎます。セラミドは、主に保湿、メラニンの生成を抑制抑制する働きをしています。
ですから、セラミドを摂取することで、しみ・シワの防止ができ、美白にもつながり、爪や髪の乾燥も防ぎます。
しかしながら、セラミドは年齢と共に変化します。
女性の場合、「25歳はお肌の曲がり角」といわれているように、この頃から少しずつセラミドの働きは減少し、30歳、40歳と年齢を重ねる毎にセラミドの量も減少していきます。そして更年期を迎えると急激に減少します。男性の場合、中高年になると、顔面や頭部は脂性肌なのに対して、腹部や下肢は乾燥肌になる人が多く見られます。

アトピー性皮膚炎の人の肌には、セラミドが少なく、皮膚バリアの機能が低いため、外からの刺激やダニ、ほこりなどの抗原が皮膚内に入りやすく、抗原が表皮に進入することでアレルギー反応が起こり、炎症を起こすようです。原因は人によって様々ですが、セラミドが減少していると感じたら積極的にセラミドを含む食品を摂取しセラミドを内面から補うことで、症状が緩和できます。

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女性ならば、美容には常に気を配っていることだと思います。
いつまでも美しくありたい、と思うのはごくあたりまえの事ですから。
しかし、美しくなるためにはどうすれば良いのでしょうか。
そこで、美しさの根本となる美肌にスポットを当ててみました。

美しい肌を手に入れるためには、まず、肌の仕組みについて理解する必要があります。
肌は、表皮、真皮、皮下組織の大きく３層に分かれていて、表皮はさらに上から角質層、顆粒層、有棘層、基底層の４つに分かれています。
この中の基底層では、絶えず上皮細胞が分裂を行い、新しい細胞を押し上げています。
ほぼ、14日間で一番上の層に達し、更に14日間ほどとどまり、垢となって剥がれ落ちます。

この新陳代謝のメカニズムを「ターンオーバー」といい、これが正常に機能していれば、健康で瑞々しい肌が保たれます。また、肌の95％が真皮で、その大部分がお馴染みコラーゲンで、肌の張りや弾力を保つ重要な成分です。
そして、もう一つの重要な成分がセラミドです。セラミドは、乾燥を防止し潤いを保ち、バイキンなどの外敵から肌を守る、いわばバリアの働きがあります。そして、美肌を手に入れるために見落としてはならないのが、活性酸素です。これは、皮膚細胞の遺伝子を傷つけて、シミ、しわ、皮膚がんの原因となる恐ろしいものです。
活性酸素の要因としては、お酒、タバコ、疲労、睡眠不足、ストレスなどがありますが、中でも深刻なのが紫外線。紫外線を浴びることで皮膚が酸化して過酸化脂質となり、細胞を破壊し、肌を老化させて、しみ、シワ、たるみを作ります。