そんなあなたにおすすめの商品
ダイエットもいいですが、やはり健康が一番です。
あなたの場合、過激なダイエットは必要ありませんので、
こんにゃくで、お通じを促し、セラミドも補給し、ごま豆腐
でお肌の代謝を促進というのがおすすめです。

名古屋の医師が、乳酸菌や酵母を使った治療法を研究している時に、ふとしたことから、粉末の乾燥ビール酵母をヨーグルトに混ぜると、すぐ空腹感が消えることを発見したことから始まりました。
ヨーグルトには栄養もたっぷりあるので、長続きしやすいダイエットです。酵母ヨーグルトの作り方は、市販のヨーグルト90～100グラムにビール酵母10グラム（大さじ１杯）を加えます。後は良く混ぜて、砂糖やフルーツをお好みの量加えてお召し上がりください。
カロリーも１００グラムあたり、120KCalほどしかありません。
一日３色酵母ヨーグルトというのもありますが、長続きさせるためには一日１～２食にするのが良いでしょう。

標準的な体重に近いあなたは、相撲で言うならば、小結です。
標準体重より少し軽めの、かなり理想の体重と言えるでしょう。
特にダイエットは必要ありませんが、現在の状態を維持していけるよう頑張ってください。
それでももし、少し痩せたいというのであれば、「ビール酵母ダイエット」がおすすめです。朝だけ酵母ヨーグルトを食べて、昼と夜は自由に食べてください。それだけで、健康でかつ少しずつ効果が表れるはずです。