あまりお肌をきにせず、、ちょっとほったらかし気味になっているあなたのお肌は、黄色信号。
このままでは、どんどん悪化していってしまいます。
ですが、諦めてはなりません。
紫外線を避け、たっぷりの睡眠と適度な運動を取り入れ、こんにゃく、ごま豆腐を食べ続ければ、以前のようなハリのあるお肌に戻ることも充分に可能です。
こんにゃくは一日1/3枚、ごま豆腐は一日一カップ。これだけを続ければ一ヶ月後には見違えるようなお肌になっている事でしょう。
お酒、タバコもできるだけ控えましょう。